警惕“电脑眼干综合征”

    随着电脑的普及，由于一些人不注意用眼卫生，有的室内光线过暗，有的使用时间过长，都容易伤害人们的眼睛。如果成天迷恋于暗光下的电脑作业中，就会导致眼睛干涩难受，疼痛怕光，泪液缺乏，造成“电脑眼干综合征”。

　医学专家指出，长时间在暗光下使用电脑，荧光屏上那强烈的闪烁，会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔。但是，如能及时补充维生素A，很快就会治愈。应多吃含维生素A丰富的食品，主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜等。必要时，也可服用鱼肝油丸。

　另一种情况是眼睛长时间受到电脑荧屏的刺激，形成了干燥性角膜结膜炎。这种病症的临床表现为，起病较缓慢，眼干、眼红、眼痒，有异物感，怕光，有少量粘稠的眼眵积聚在眼睛下方的穹窿结膜处，这种病会导致泪水减少，影响眼睛的正常功能。大家知道，眼泪具有重要的生理功能，如组成眼睛前的第一道防线，以随时清除眼睛表面的灰尘、异物，杀死对眼有害的病菌、病毒、真菌等微生物，同时还有屈光、营养等作用。如果泪水减少，就容易发生各种眼病。所以，电脑使用者一旦发现干燥性角膜结膜炎，应及时上医院治疗。
 

　看来，长期使用电脑者应注意用眼卫生，避免在暗光下操作，一次操作的时间不宜过长，不要成天沉醉于电脑世界里。为防止“电脑眼干综合征”的发生，平时可多喝菊花枸杞茶。具体制作方法是，取杭菊花10克，枸杞10克，红枣两枚，加水500毫升，煎至300毫升，当茶饮。