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由于笔记本内部空间狭小，则产生了“高性能”和“便携性”这两个较难调和的层面，散热一直以来都是笔记本设计的技术关键。让笔记本尽量少地产生热量或者让笔记本产生的热量及时有效地散发传导出去，是我们使用者不可忽视的一个问题。那么，在什么样的温度下笔记本才能稳定工作呢？
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我们先从人体的温度感觉说开去，一般来说，人手感觉不到的温度在25℃左右；有温度的感觉了在35℃度左右；温温的，也就是挺暖和的感觉应该在45℃左右，而这个温度应该说是笔记本电脑的正常工作温度，能带来最稳定的工作状态。
如果人感觉到热但还可以连续接触，这时温度应该在55℃左右，我们这时就应该考虑到散热问题了；因为我们知道，笔记本外部的温度是55℃左右，那么内部元器件的温度应该不会少于65℃了。而CPU温度一旦超过了75℃而又长时间工作，轻则死机，重则报废。所以笔者强烈建议，在你操作过一段时间笔记本电脑后，要摸摸电脑的键盘和底部，来判断一下这个温度是否已经对你的笔记本造成了较大的伤害。
一般来说，笔记本的热量主要来自CPU中央微处理器、GPU显示主芯片、硬盘、主板芯片组特别是集成有显示芯片的北桥芯片、电源电路等，其中CPU是最大的热量来源，笔记本中1/3的热量都是它散发出来的。因此，温度太高对上述部件的影响将是致命的。